肩こり解消大百科〜肩こりを解消して頭痛やめまいもなくそう!

肩こり全般について、解説していきます。

肩こりの原因、肩こり解消法、予防法、肩こりと頭痛とめまい、マッサージ、体操、つぼ、治療など肩こりに悩む人へためになるツボ情報を紹介します。 

肩凝りは精神的な疲れから目の疲れからくることもあります。

予防が大きなウエイトを占めますので、参考にして、かたこりにおさらばしましょう!

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肩こりとは?

こりって何?   •肩こりの仕組み…1   •肩こりの仕組み…2   •肩こりは人類の持病…1   •肩こりは人類の持病…2   •人体の仕組み…骨1   •人体の仕組み…骨2   •人体の仕組み…筋肉1   •人体の仕組み…筋肉2   •こる人、こらない人   •こりやすい人とは?   •肩こりの種類   •老化と肩こり…1   •老化と肩こり…2   •老化と肩こり…3  

肩こりの原因

姿勢…1   •姿勢…2   •現代の筋肉低下   •血行不良   •ストレス…1   •ストレス…2   •眼精疲労   •ストレス…3   •歯のトラブル   •冷え性   •肥満   •五十肩…1   •五十肩…2   •五十肩…3   •五十肩…4   •内臓…1   •内臓…2(心臓)   •内臓…3(消化器)  

肩こり解消

温熱療法…1   •温熱療法…2(貼って温める)   •温熱療法…3(蒸しタオル)   •温熱療法…4(ドライヤー)   •入浴…1   •入浴…2   •ストレッチ…1   •ストレッチ…2   •水泳   •マッサージ…1   •マッサージ…2   •ツボ…1   •ツボ…2(肩井)   •ツボ…3(隠白)   •ヨガ…1   •ヨガ…2   •ヨガ…3   •ヨガ…4   •ヨガ…5   •アロマテラピー  

肩こりを予防

筋肉強化…1   •筋肉強化…2(肩周辺・仰向け)   •筋肉強化…3(肩周辺・横向き)   •筋肉強化…4(肩周辺・上下)   •筋肉強化…5(首・屈伸)   •筋肉強化…6(首・回転)   •筋肉強化…7(首・抵抗運動)   •姿勢…1   •姿勢…2   •姿勢…3   •座り方…1   •座り方…2   •歩行…1(歩き方)