肩こり解消大百科〜肩こりを解消して頭痛やめまいもなくそう！

重要なのが足です。
かかとや足の内側などで
体を支えていませんか？

体重は足の親指の付け根で支えます。
すると、体の中心がブレることなく、
姿勢が保てます。

きちんと親指で支えているかどうかは、
かかとを上げれば一目瞭然。
体重がかかとや小指のほうに逃げていると、
きちんと立てず、ぐらついてしまいます。

急に姿勢を直すのは難しいですが、
出かける前、立ち止まったときなど
日々意識することで、体は変わってきます。