ツボ…2（肩井）
肩こりに効くオススメのツボを紹介！
こりを感じたら刺激して、
症状をやわらげましょう。
まずは、肩周辺から。
【肩井（けんせい）】
肩の付け根から肩先の中央あたり
背中側にあります。
逆側の人差し・中指を使って
強めに押したり、揉みほぐしましょう。
筋肉が硬くなって押しにくい場合は、
蒸しタオルなどで一度温めると
押しやすいうえ、効果倍増です。
肩こりに効くオススメのツボを紹介！
こりを感じたら刺激して、
症状をやわらげましょう。
まずは、肩周辺から。
【肩井（けんせい）】
肩の付け根から肩先の中央あたり
背中側にあります。
逆側の人差し・中指を使って
強めに押したり、揉みほぐしましょう。
筋肉が硬くなって押しにくい場合は、
蒸しタオルなどで一度温めると
押しやすいうえ、効果倍増です。