肩こり解消大百科〜肩こりを解消して頭痛やめまいもなくそう！

肩がこったとき、
気持ちいい、ツボ押し。

押し方の基本は、リラックスして
「痛気持ちいい」程度に行います。
力を加えるときに息を吐いて、
指を離すときに吸うのもポイント。
3秒押したら（吐く）、3秒ゆるめる（吸う）
という3秒間隔で繰り返せばOKです。

回数や時間はあまり気にせず、
自分が「気持ちいい」と思うことが重要です。