肩こり解消大百科〜肩こりを解消して頭痛やめまいもなくそう！

心身ともにほぐすことが
肩こり解消にもつながります。

効果的なのが「入浴」です。

時間があるときには
「半身浴」がオススメ。

40℃前後のぬるめのお湯を、
みぞおち下くらいまで入れます。
また、肌寒いときは
乾いたタオルを肩にかけましょう。

入浴前と後にコップ1杯の水を
飲むことをお忘れなく。