肩こり解消大百科〜肩こりを解消して頭痛やめまいもなくそう！

ツラい肩こりの正体は、
筋肉のこわばりと血行不良の悪循環！

筋肉に必要なのは酸素と血液です。
マメに動かしていれば、
筋肉自体がポンプの役目を果たすので、
血行がよくなり、酸素も行き渡ります。

それが長時間の同じ姿勢や
運動不足などで、筋肉を持続的に緊張させると
血液の循環が悪くなります。

必要な栄養や酸素が不足するので、
痛みや疲労を起こす乳酸などの
老廃物が作られ、たまっていきます。