アロマテラピー健康法〜アロマセラピーで心、身体を健康に

お腹は心身ともにダメージを受けやすいところ。
内臓の調子を整えるためにも、マッサージ効果あり。

お腹に片手をあてて全体をゆっくりとさすり、
おへそより下（腸付近）は右回りに
おへそより上（胃付近）は左回りに
大きく円を描くようにさすります。

お腹はデリケートな部分ですので、
ソフトタッチを意識してください。
強くもんだり、力を加えるのは×です。