アロマテラピー健康法〜アロマセラピーで心、身体を健康に

久しぶりの運動や力仕事をした翌日、
体が痛い…筋肉痛はツライですよね。

アロマで筋肉をほぐしましょう。

筋肉痛に効果のあるオイルは…
【レモングラス、マジョラム、ユーカリ、ローズマリー、ベチバーなど】

アロマ法としては、
アロマバスがイイでしょう。
全身痛い場合は全身浴、足だけの場合は半身浴でも。
入浴中に軽くマッサージすると、より効果的です。

二の腕やふくらはぎなど一部分の場合は、
アロマ・冷湿布もGOOD。
じんわり冷やすと痛みがやわらぎます。