アロマテラピー健康法〜アロマセラピーで心、身体を健康に

バストのふくらみに沿うように
マッサージオイルを染み込ませ、
左手を左胸の上（脇に近いところ）に、
右手は胸の下（左右の中央あたり）に置きます。

上に置いた手は内側（胸の中央）を通って胸の下へ、
下に置いた手は外側（脇）を通って胸の上へとさすります。

手が交差したら入れ替えて、
元の位置に戻すように、動かします。

カップを包み込むようなイメージで
左右ともに優しくマッサージしましょう。

下→上に動かすときは、
持ち上げるようにするとたるみ防止にも。