不安や焦り
悩みや心配ごとがあると、
不安になったり妙に焦ってしまいます。
そんなときはアロマでスッキリさせて、
心をほぐしましょう。
不安や焦りに効果的なオイルは…
【クラリーセージ、マジョラム、ベルガモット、グレープフルーツなど】
アロマ法としては
アロマバスの半身浴か足浴がオススメです。
足浴の場合は、好きな本を読むなど
楽しいことをしながら行うのが◎。
足浴もする気になれないときは、
枕にタオルをかけて、端にオイルを数滴垂らしたり
オイルを染み込ませたティッシュを
枕カバーの中に入れておくだけでも効果があります。