アロマテラピー健康法〜アロマセラピーで心、身体を健康に

一日の疲れを癒し、
身も心もリラックスしたい場所。
ベッドルームは大切です。

安眠やリラックス効果があるモノがいいですね。

ベッドルームにオススメなオイルは…
【ラベンダー、サンダルウッド、カモミール、マジョラムなど】

アロマ法としては、
アロマランプを使った芳香浴が◎。
火を使わないので、
ベッドの近くに置いたまま寝ても安心です。

アロマスプレーを部屋の中心にシュッとするのも効果的。
香りに包まれながら、ベッドに入りましょう。