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便秘

薬や乳製品を飲んでも治らない
ガンコな便秘は困りもの。


便秘解消に効果のあるオイルは…
【バジル、ローズマリー、フェンネル、マジョラムなど】

アロマ法としては…
アロマバス・半身浴で下半身を温めましょう。
入浴中にお腹を時計回りに
ゆっくりさすると、より効果的。

アロママッサージ・お腹もかなり有効。
おへその下を時計回りにさするだけでもOKです。
寝る前か目覚めたときに行うのがイイでしょう。

デリケートな場所なので、
マッサージをするときはソフトタッチで。