アロマテラピー健康法〜アロマセラピーで心、身体を健康に

道具を使わずに芳香浴を楽しむことも可能です。
カンタンで短時間でできるので、
まずはここから始めるのもいいでしょう。

洗面器にお湯を入れて、
好みのエッセンシャルオイルを1、2滴落とします。
タオルを頭からかぶり、深呼吸。
上がってくる蒸気と一緒に香り成分を吸い込むわけです。

簡易スチームサウナみたいになり、
蒸気が喉や鼻にスーっと入ってくるので
鼻の調子が悪い、喉が痛いときに最適です。