アロマテラピー健康法〜アロマセラピーで心、身体を健康に

生理トラブルに関するアロマ法としては、
まずはリラックスすることが大切です。

アロマポットやランプなどを使って、
香りに包まれ、気持ちをゆるめるのがオススメ。
グッズがなければ、ハンカチなどにオイルを垂らし、
香りをかぎながら深呼吸するだけでもOK。

特に心が不安定なとき、試してみましょう。