アロマテラピー健康法〜アロマセラピーで心、身体を健康に

肩や腕、頭など上半身のだるさに
効果的なのが、手を温める手浴です。

ちょっとした時間でできるので、
リフレッシュに向いてます。

洗面器などに40〜42℃の熱めのお湯を
手首までつかる程度に入れます。
離散剤2〜3mlにエッセンシャルオイル3、4滴
混ぜたものを入れて、かき混ぜます。

足浴同様、両手を15、20分程度温めればOK。

お湯の中で手の平のツボを押したり、
軽くマッサージすると、さらに効き目があります。