アロマテラピー健康法〜アロマセラピーで心、身体を健康に

全身のツボが集中している
足裏を温める足浴は、アロマバスに最適。

テレビを見ながら、読書をしながら…と
手軽にできるのも魅力です。

深めの洗面器かバケツに
42℃程度のやや熱めのお湯を
くるぶしにかかる位入れます。
離散剤2〜3mlにエッセンシャルオイル3、4滴
混ぜたものを入れて、かき混ぜます。

15分〜20分程度両足を温めればOK。
途中でぬるくなったら、お湯を注ぎ足しましょう。

リンパや血液の流れもよくなるので、
足だけでなく、全身の疲労回復に有効です。