アロマテラピーの楽しみ方一覧
- お風呂で楽しむための注意
- すぐ試したいアロマバスですが、 やはり注意すべきことがあります。 マッサージと同...
- アロマバス〜半身浴
- すっかり定着した半身浴も アロマバスを利用すれば、効果倍増です。 39℃位のぬる...
- アロマバス〜足浴
- 全身のツボが集中している 足裏を温める足浴は、アロマバスに最適。 テレビを見なが...
- アロマバス〜手浴
- 肩や腕、頭など上半身のだるさに 効果的なのが、手を温める手浴です。 ちょっとした...
- スキンケアで楽しむ〜注意
- エッセンシャルオイルを使った スキンケアも可能です。 余計な添加物などを加えない...
- スキンケア〜肌質別オイル1
- 肌質別のオススメオイルは以下の通りですが、 購入の際には、専門店などで相談する...
- スキンケア〜肌質別オイル2
- オイリー肌の場合 キャリア…グレープシード、ヘーゼルナッツなど エッセンシャル…...
- スキンケア〜ローション1
- エッセンシャルオイルを使った アロマローションはビギナーにもオススメです。 用意...
- スキンケア〜ローション2
- アロマローションの作り方は いたってカンタンですが、 エッセンシャルイオイルの濃...
- 湿布で楽しむ
- 痛みやコリをやわらげるのに オススメなのは、アロマ湿布です。 顔やお腹まわりなど...
- 湿布で楽しむ〜作り方
- アロマ湿布の作り方はとってもカンタン。 用意するのは、洗面器とハンドタオルかハン...
- 外でも楽しむ
- 部屋以外でもアロマを楽しめたらイイと思いませんか？ 手軽にできる方法があります。...
- 香りを楽しむ〜アロマポット
- 手軽なアロマテラピーは、香りを楽しむ「芳香浴」です。 芳香浴を楽しむグッズとして...
- 香りを楽しむ〜アロマランプ・ライト
- 芳香浴の原理は「アロマポット」と同じですが、 こちらは火ではなく、電気を利用しま...
- 香りを楽しむ〜蒸気で手軽に
- 道具を使わずに芳香浴を楽しむことも可能です。 カンタンで短時間でできるので、 ま...
- 香りを楽しむ〜アロマスプレー1
- エッセンシャルオイルと精製水で作るアロマスプレーで 香りを楽しむのもオススメなア...
- 香りを楽しむ〜アロマスプレー2
- アロマスプレーはカンタンに作れます。 スプレー容器に精製水（ミネラルウォーターで...
- マッサージで楽しむ〜注意1
- アロマテラピーの醍醐味ともいえるのが 「アロママッサージ」です。 リフレクソロジ...
- マッサージで楽しむ〜注意2
- アロマテラピーに使うエッシャンシャルオイルは、濃い液体です。 直接、肌に塗るなん...
- マッサージの前に
- いよいよマッサージを始める！ …その前にやることがあります。 それは、アレルギー...
- マッサージオイルの作り方
- マッサージオイルはキャリアオイルと エッセンシャルオイルを混ぜて作ります。 キャ...
- マッサージの基本
- アロママッサージには基本の流れがあります。 まずはそれを押さえておきましょう。 ...
- マッサージ〜足1
- 自分で行いやすく 全身のツボが集まっている「足」をマッサージ。 まず、足の甲部分...
- マッサージ〜足2
- 足裏や甲が終ったら、足首〜太ももです。 まずは表側。 膝を立てて足首→膝までを ...
- マッサージ〜手
- 足裏に続いてツボが集まっている 「手」もマッサージ効果大！ まず手の甲。 爪先か...
- マッサージ〜腕
- 実は腕も疲労がたまりやすい場所です。 マッサージで疲れを癒しましょう。 まず、手...
- マッサージ〜お腹
- お腹は心身ともにダメージを受けやすいところ。 内臓の調子を整えるためにも、マッサ...
- お風呂で楽しむ
- エッセンシャルオイルを使ったアロマバスは ぜひ、試してほしい方法です。 浴室とい...